РЕЖИМ ДЛЯ «ЖИВЧИКА»

От родителей темпераментных или гиперактивных детей часто приходится слышать про то, что специалист (как правило, невролог или педиатр) советует семье жить строго по режиму. Это должно способствовать стабилизации ребенка и работать на компенсацию. И да, и нет. Если вы и до ребенка жили, спали, ели, пили и пели по часам, то Ok, для вас это будет возможно. Если вы ради ребенка будете подстраивать свой график под часы, а вам это не свойственно, то жертва будет неоцененной. Это просто не сработает.

Давайте разберемся.

Режим – это следование одному установленному порядку вещей. Это внутренний стержень для человека. Прогнозируемо и значит – я у «себя дома». А в гостях всегда вынужден следовать не своему расписанию.

Режим может быть в ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: в одно время встаю, ложусь, ем, выхожу гулять и т. д. Сложная задача, если у тебя нет собаки, необходимости корову подоить и свинью помыть, пионерского отряда с горном о подъёме.

Режим может быть на ТЕЛЕСНОМ уровне: утром чистим зубы, принимаем душ, мажемся кремом. Не успел что-то из этого сделать, и весь день ощущение, что не доделал. Стоит закончить ритуал в любое время и в любом месте – ты опять «дома».

Режим может быть на СОМАТИЧЕСКОМ уровне. Для этого достаточно ввести в практику выпивать после пробуждения несколько глотков воды из, например, термоса или любого другого сосуда, НО из которого не пьёшь за обедом и ужином. Ритм, который вносится таким образом, выстраивает общую опору и ощущение, что все под контролем.

Последний вариант я часто рекомендую родителям на консультациях как инструмент. Это работает.

 

Вам может быть интересно:

7 мифов о гиперактивности

Адаптация “живчика” в саду и школе

Вебинар “Активные и ГиперАктивные дети”

Одаренные и «проблемные» дети

О ТВОРЧЕСТВЕ И РУТИНЕ